萬用照燒醬淋在日式照燒雞腿排 Teriyaki Chicken 上，酸酸甜甜好開胃！今天教大家一個...

低碳墨西哥捲餅 Low Carb Burrito- 餅皮淨碳水1g- 活力滿滿生酮早餐 再也沒...

低碳櫛瓜煎餅 Low Carb Zucchini Pancakes 非常適合跟重口味的咖哩搭配，像...

有許多也在生酮飲食的朋友問我，怕吃肥肉怎麼辦？其實利用不同的食材，就可以增加脂肪量，不見得要吃肥肉...

公告：版主接下來兩個禮拜要出差去了，食譜還是會照常發，但是訊息會回覆比較慢一點喔！請見諒！希望大家...

酸奶油菠菜濃湯 SOUR CREAM SPINACH SOUP- 脂肪含量43% 菠菜富含維生...

麵包是我在生酮飲食之後唯一會想念的食物，應該是說，超想念！所以當這個生酮義式捲餅麵包 Keto S...

昨天晚上做的生酮麵包，天啊，三個多月沒吃麵包，這個生酮麵包口感非常棒，是軟的、是軟的、是軟的！！你...

是巧克力控的看過來！這個覆盆莓巧克力派 Raspberry Chocolate Cream Pie...

新食譜預告：這禮拜五將推出另一個生酮甜點「覆盆莓巧克力派」，淨碳水只有6g! 敬請期待~😀 ...